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[問題][請益]如何讓眼睛快速疲勞以方便入睡呢?[複製鏈接]

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發表於 2024-2-20 06:14 AM|顯示全部樓層
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對於您的問題

簡單來說就是長期維持晚睡,精神上仍認為,這只是閉眼休息,而未達到身體休眠的時間!
睡眠與眼睛疲勞度沒有特別的關西,反而是精神方面的疲勞有直接關西!
特別是閱讀、思考、解決程序或事物上需要精神方面~
精神可以分為兩種,一種是大腦另一種是身體,但其中一個超標都會因疲憊感到睡意!

眼球疲勞會出現,乾眼症或腫脹現象,以及長期睡眠不足會出現的眼袋(黑眼圈)
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